Welke topper bij rugpijn? (Alle informatie & tips)

Zoals men zich bedekt, zo ligt men: Daarom is het belangrijk te weten welke topper helpt bij rugpijn. Wie 's nachts geen oog dichtdoet en vaak last heeft van klachten zoals rugpijn, zou zeker moeten overwegen om van slaapoppervlak te veranderen.

Met een topper voor het matras kunnen onrustige slapers en mensen met rugpijn hun ligcomfort aanzienlijk verbeteren. Hoe jouw optimale topper voor jouw bed eruit zou moeten zien, kun je ook zonder proefslapen in de matrassenwinkel gemakkelijk inschatten. Het is het beste om hiervoor de onderstaande informatie te bekijken. Zo weet je welke topper geschikt is voor jou.

Hoe kunt u de rug tijdens het slapen ondersteunen?

Slaaponderlagen van hoogwaardige kwaliteit moeten het lichaam in een ergonomische positie houden en toch zacht genoeg zijn om de gewrichten voorzichtig te laten wegzakken. De wervelkolom mag in liggende positie niet doorhangen en moet zo recht mogelijk worden gepositioneerd.

Als matrassen te zacht of te hard zijn, kan een hoogwaardige topper zorgen voor een betere slaapkwaliteit en ondersteuning van het lichaam. Wanneer u deze combineert met de juiste hoes, zorgt u voor bijzonder veel comfort. Op deze manier verschuift hij niet op het matras.

Meer informatie vindt u in onze gids! Daar vindt u 7 tips die u helpen beter in slaap te vallen.

Tip: Vanuit ergonomisch oogpunt liggen mensen het gezondst in zijligging met licht gebogen benen, mits de gewrichten comfortabel kunnen wegzakken. Buik- en rugslapers dienen iets stevigere ondergronden te kiezen om de wervelkolom te ontlasten.

Oorzaken van rugpijn in liggende positie

• Te zachte matras (wervelkolom zakt door)
• Te harde matras (druk op gewrichten)
• Ondergrond past niet bij de ligpositie (oorzaak van rugpijn)
• Draagvermogen van de ondergrond komt niet overeen met het lichaamsgewicht (korte levensduur onvermijdelijk)
• De nek wordt niet ontlast door een passend kussen

De beste materialen voor toppers bij rugpijn

Een topper in de juiste afmetingen en op de beste hoogte kunt u eenvoudig met behulp van elastische banden op uw bestaande matras leggen en vastspannen. Toppers ter verbetering van het ligcomfort voor een herstellende slaap zijn dikker dan hygiënische matrashoezen.

U kunt hier comfortabel in wegzakken, waarbij de ondergrond zich aanpast aan de contouren van uw lichaam. Ze bestaan doorgaans uit verschillende schuimmaterialen. Uw individuele behoeften en het gewicht spelen een beslissende rol bij de keuze. Deze opties zijn beschikbaar:

Een overzicht van de meest gangbare materialen en eigenschappen

1. Kaltschuim Topper (HR-schuim)

Deze matrastopper, verkrijgbaar in verschillende hardheidsgraden voor een ideale ontspanning, heeft de volgende voordelen:

• Relatief stevige slaapondergrond
• Gemiddelde puntelasticiteit als voordeel – de buik, de schouders, de heup en het bekkengebied zakken in elk gebied minder diep weg dan bij zachte ondergronden
• Hoe hoger het volumegewicht, hoe groter de draagkracht per vierkante meter
• Kaltschuim-topper bijzonder geschikt voor personen met een hoog lichaamsgewicht en spieren

2. Viscoschuim Topper voor optimale drukontlasting

Een Visco-Topper onderscheidt zich door de volgende eigenschappen:

• Visco wordt in de juiste dikte beschouwd als een zachte slaaponderlaag voor het bed
• Door lichaamswarmte wordt het schuim flexibel en past het zich probleemloos nauwkeurig aan de lichaamsvorm en de verschillende maten aan.
• Het materiaal is traag en reageert bij beweging slechts langzaam (geheugeneffect)
• Geschikt voor lichtgewichten en mensen met hernia's in de lendenwervels of andere gebieden. Omdat het materiaal zich slechts langzaam aanpast, is het dus niet ideaal voor zware mensen. In het ergste geval kan dit leiden tot problemen met de bloedcirculatie of rugklachten.

3. Gelschuim Topper

De Gel Schaum Topper heeft de volgende voordelen:

• Zachte topper met ondersteunende functie
• Zeer hoge puntelasticiteit, die zich aanpast in het dagelijks gebruik
• Hoge terugveerkracht zorgt voor een snelle aanpassing van het materiaal
• Bijzonder geschikt voor onrustige slapers met hernia- en gewrichtspijn dankzij de drukpunten

Gelschuim-topper worden steeds populairder vanwege deze eigenschappen.

4. Latex Topper

De latex-topper is wellicht minder bekend, maar ook hij combineert meerdere positieve factoren.

• Relatief harde slaapmat
• Desalniettemin zeer hoge puntelasticiteit en een zacht liggevoel
• Snelle aanpassing aan bewegingen bij de latex-topper
• Latex is geschikt voor mensen met allergieën en mensen die 's nachts vaak hevig zweten.

Topper bij rugpijn voor rug- en buikslapers

Buikslapers hebben vaak bijvoorbeeld het probleem dat de lendenwervelkolom in hun slaaphouding te sterk wordt gebogen, waardoor geen echte ontspanning mogelijk is. Hierdoor hebben zij vaak last van spanningen. Dit beïnvloedt hun welzijn. Als het lichaam in buikligging een holle rug vormt, helpt een stevigere topper bij rugpijn, dankzij het hogere volumegewicht.

Tegelijkertijd mag er in rugligging dankzij de vlakelasticiteit geen kuil ontstaan bij de uitlijning van het lichaam. Een hoge puntelasticiteit biedt bij toppers met een hardere kern de tussenwervelschijven meer slaapcomfort en voorkomt te diep wegzakken. Het heeft dus een positieve invloed, omdat de perfect veranderende vorm ondersteuning biedt bij rugproblemen.

Bij pijn in de rug- of schouderstreek als rug- of zijslaper, is het het beste om een topper te kiezen die het bekken en de schoudergordel stabiliseert. Deze gebieden hebben tijdens het slapen op de zij vooral een gelijkmatige drukontlasting nodig.

Door verschillende ligzones en een puntelastische topper worden deze optimaal ondersteund. Uw keuze zou moeten vallen op een matrasoppervlak met gemiddelde stevigheid. Denk ook aan het matras. De combinatie van beide elementen creëert ideale contouren die ondersteuning bieden.

Conclusie: De hardheidsgraad en de slaapbehoeften zijn bepalend voor de matrastopper

Om de juiste hardheidsgraad van je topper te vinden, moet je tijdens het liggen op je matras letten op je lichaamshouding en lichaamssignalen. Op een orthopedisch optimale ondersteuning ligt de wervelkolom in de voorkeurslaappositie zo recht mogelijk.

Er wordt geen druk of belasting op de gewrichten uitgeoefend. Met een dergelijke oplossing bied je je lichaam ondersteuning voor de wervelkolom en voorkom je bij voorkeur rugproblemen. Als je vragen hebt vóór de aankoop, neem dan gerust contact met ons op! Wij adviseren je graag.

Een tip: Onze ergonomische hoofdkussens voor verschillende slaapgewoonten verbeteren ook uw positie in bed. Hierdoor ligt u in één lijn op het matras en voorkomt u verschillende oorzaken van rugpijn en spanningen in de schouderregio.

Bestellen bij Luxusbetten24: Beste Topper bij rugpijn voor maximaal comfort

Als u op zoek bent naar de beste topper bij rugpijn of gewoon meer comfort, dan zult u bij ons zeker slagen. Wij hebben verschillende modellen die volgens diverse bronnen helpen tegen rugpijn. Neem bij vragen gerust contact met ons op via ons contactformulier.

Wij bieden u deskundig advies, zodat u de juiste ligoppervlakte voor uw behoeften vindt. Elk product van ons heeft daarbij individuele voordelen voor uw gezondheid, die wij u graag toelichten.